Formation – Digital et écologie : le smartphone comme miroir

Pourquoi participer à cette Rando formation ?

Le smartphone nous permet de rester connectés, informés et joignables à tout moment. Cependant, cette présence permanente peut aussi multiplier les sollicitations et rendre la déconnexion plus difficile.

Cette Rando formation vous invite à prendre du recul sur votre utilisation du téléphone et sur la place qu’il occupe dans votre quotidien. Vous réfléchirez notamment à votre rapport aux écrans et à la manière de mieux distinguer vos usages professionnels et personnels.

Grâce à des temps d’échange et de mise en pratique, vous découvrirez différentes pistes pour adopter une hygiène numérique plus saine et retrouver davantage d’attention pour votre environnement.

Une formation destinée aux salariés et managers

Cette formation s’adresse principalement aux salariés et managers de structures de plus de 20 salariés qui utilisent des outils numériques dans leur activité professionnelle. Elle est aussi accessible aux indépendants travaillant en équipe externalisée.

Elle vous aide à mieux comprendre votre utilisation du smartphone et à prendre conscience du temps consacré aux écrans. Vous découvrirez également des pistes pour mieux vous déconnecter, au travail comme au quotidien.

Vous vous êtes déjà posé les questions suivantes ?

« Quelle place mon smartphone occupe-t-il réellement dans mon quotidien ? »

« Comment réussir à me déconnecter sans avoir l’impression de manquer quelque chose ? »

« Comment mieux gérer mon temps d’écran ? »

« Comment faire la différence entre mes usages professionnels et personnels ? »

À l’issue de cette journée, vous repartirez également avec une checklist de bonnes pratiques pour vous aider à repenser votre relation au téléphone.

Une journée pour prendre du recul sur son usage du smartphone

Tout au long de la journée, les participants seront invités à observer leurs habitudes et à réfléchir à leur relation aux écrans.

Les différents temps de travail aborderont la déconnexion, la gestion du temps d’écran et la place du smartphone dans votre quotidien. Des échanges et des expériences vous aideront ensuite à identifier les méthodes qui vous correspondent.

La journée se terminera par un temps commun autour des pratiques et solutions permettant de mieux se déconnecter. Chacun pourra ainsi repartir avec des repères concrets pour adopter de nouvelles habitudes.

Les objectifs de cette Rando formation

À l’issue de cette journée, vous serez en mesure de :

– Redéfinir la place de votre téléphone dans votre quotidien

– Identifier des pistes pour mieux vous déconnecter

– Mieux gérer votre temps d’écran

– Réfléchir à vos usages professionnels et personnels du smartphone

– Adopter des pratiques pour développer une hygiène numérique plus saine

Vous souhaitez participer ?

Inscrivez vous directement via notre billetterie en ligne ci-dessous !

Cette Rando formation vous permettra de prendre conscience de vos habitudes, d’échanger avec d’autres participants et de réfléchir à une utilisation plus adaptée de votre smartphone.

Vous pouvez également découvrir nos autres formations proposées ainsi que nos solutions d’accompagnement en communication adaptées aux besoins des entreprises.

D’autres formations sur le digital et l’écologie se dérouleront le 3 septembre 2026 avec le reset de la rentrée, le 5 novembre 2026 sur la batterie digitale VS la batterie humaine et enfin, le 26 novembre 2026 sur le feed-back en mouvement.